YOGA-RETREAT IN

GRIECHENLAND

Sechs Tage Sonne, Meer und Yoga! Klingt gut?
Das finden wir auch und haben daraus Servus, Shiva! gemacht.

Dienstag, 27. August,

bis Sonntag, 1. September 2019
Porto Buffalo, Griechenland
Katharina Dodel und Nadja Ehlert

Das Hotel:

Das Retreat-Hotel Evia Silence liegt in der ruhigen und wunderschönen Bucht Porto Buffalo, eineinhalb Autostunden von Athen entfernt, und verfügt über einen Privatzugang zum Meer. Wir finden: Das ist der ideale Ort, um abzuschalten, sich zu sonnen und Yoga mit Meerblick zu machen.
Überzeugt euch selbst und schaue dir gerne dieses Video an:

Das Programm –

so sieht ein Servus-Shiva-Tag aus:

7.45 bis 8.15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen)

8.15 bis 8.30 Uhr: Kurze Teepause und Snacks zum Energie tanken

8.30 bis 10 Uhr: Vinyasa Yoga

10 Uhr: Üppiges, wohlverdientes Frühstück auf der Terrasse

11.30 bis 16.30 Uhr: Zeit für dich – zum Umgebung erkunden, wandern oder einfach nur Entspannen.

16.30 bis 17.30 Uhr: Workshops – Malas (Ketten) knüpfen, Asana-Klinik (wir schauen noch einmal gezielt genauer auf einzelne Asanas), Yoga-Mythen („Warum heißt der Krieger eigentlich Krieger?“) oder lockere Gesprächsrunden, in denen ihr Yoga-Fragen aller Art stellen könnt.

17.30 bis 19 Uhr: Yin Yoga und Meditation

19 bis 20 Uhr: Zeit für dich

20 Uhr: Abendessen und das ein oder andere kühle Getränk

Am ersten Tag, 27. August, beginnt das Retreat um 18.30 Uhr zum Relaxen mit einer kurzen Meditation und einer entspannenden Yin-Yoga-Stunde. Anschließend lernen wir uns beim Abendessen kennen. Ihr könnt also in Ruhe ankommen und ab 13 Uhr im Hotel einchecken.

Die Preise:

Anzahlung (nicht rückerstattbar): 200€ – die Plätze sind begrenzt, sichere dir deinen Platz im Retreat.

Bitte beachte: Eine Auslandskrankenversicherung ist verpflichtend. Bitte klärt noch einmal ab, ob ihr entsprechend krankenversichert seid.

Die Flüge:

Der nächstgelegene Flughafen ist etwa zwei Autostunden entfernt und liegt in Athen. Von dort aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen, oder wir organisieren dir und weiteren Retreat-Teilnehmern einen Minibus. (Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Wir würden euch empfehlen, noch ein paar Tage dranzuhängen – um diese Zeit im Jahr ist ein Urlaub in Griechenland perfekt.

Beispielflug I: Memmingen – Athen (immer dienstags und samstags)

Dienstag, 27. August, Ankunft um 15:10 Uhr in Athen.

Dienstag, 3. September, Abflug um 9:35 Uhr in Athen. (ab 123,00€ mit ryan air)

Beispielflug II: Berlin – Athen (ab Tegel)

Montag, 26. August, Ankunft in Athen um 20:55 Uhr

Dienstag, 3. September, Abflug in Athen um 21:35 Uhr (ab 108,00€ mit easy yet)

Für wen ist das Retreat gedacht?

Für jeden. Uns ist wichtig, dass jeder Teilnehmer nach dem Retreat ganz relaxed und happy wieder nach Hause fliegt. Daher gestalten wir das Programm so, dass jeder auf seine Kosten kommt – ganz egal ob du schon seit Jahren Yoga machst, oder erst wenige Wochen zuvor angefangen hast. Wir gehen auf viele Grundlagen ein (das ist sowohl gut für Anfänger als auch für Fortgeschrittene), laden dich aber auch dazu ein, dich herauszufordern. Aber alles ganz easy peasy und mit viel Spaß. Zwischen den Yogastunden bleibt viel Zeit für euch, einfach mal abzuschalten, am Meer zu relaxen, die Natur zu genießen oder ein gutes Buch zu lesen.

Wer leitet das Retreat?

Das Retreat wird von Katharina und mir geleitet. Ich habe Katharina kennengelernt, als ich für sie ein Interview für ihren Blog "WAMPRDIBOO" zum Thema "Yoga" gegeben habe. Das war 2017. Ein Jahr später haben wir uns wieder getroffen, diesmal in Berlin um gemeinsam unser Retreat zu planen. Wir haben gleich gemerkt: Mega! Das wird super! Warum? Weil wir beide richtig Lust auf Yoga haben und richtig Lust drauf, anderen diese Freude zu vermitteln – und das alles bei Sonnenschein, gutem Essen und der Option, im Meer baden zu können.

KATHARINA DODEL (links im Bild), kommt aus dem Allgäu und lebt seit ca. einem Jahr in Berlin. Dort arbeitet sie als Journalistin und Yogalehrerin, wenn sie nicht gerade für ihren Blog "wampediboo.de" schreibt, den sie 2017 startete. Katharina hat sich ganz dem Vinyasa Yoga verschrieben und kombiniere fließende Bewegungen mit dem Atem. Dabei acht ich auf eine gesunde Ausrichtung der Haltungen. Außerdem leitet sie hervoragende Meditationen an und fügt diese in die Praxis ein.

Du möchtest mehr über Katha erfahren...? Dann klicke gerne unten auf den Button: KATHA`S BLOG: WAMPEDIBOO

...Na und die rechts im Bild kennt ihr ja schon! :)

°°°ACRO YOGA WORKSHOP

mit MICHAELA & MICHAEL°°°

Im Acroyoga verbinden sich Elemente aus Yoga, Partnerakrobatik und Thaimassage zu einer faszinierenden Mischung aus spielerischer Bewegung und liebevoller Begegnung.

Aspekte aus der Yogapraxis, wie Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment, werden kombiniert mit der dynamischen und feurig-verspielten Kraft der Partnerakrobatik. Hinzukommt die liebevolle und wertschätzende Haltung aus der Tradition der Thai-Yoga-Massage, welche zum Loslassen, Entspannen und Vertrauen einlädt.

Im Kurs werden wir sowohl Grundlagen als auch Spielvariationen aus den einzelnen Bereichen vermitteln. Dabei brauchst du weder Erfahrungen im Acroyoga, noch einen festen Partner/ eine feste Partnerin. Einzig die Freude an Bewegung und Begegnung und die Lust darauf, über dich selbst hinauszuwachsen sind gefragt!

Über uns:

Über das Acroyoga, das wir nun seit knapp drei Jahren gemeinsam machen, gelingt es uns immer wieder Pausen im Alltag zu erleben, loszulassen und zu entspannen. Die Haltung von spielerischer Leichtigkeit wirkt dabei häufig wie Medizin für die Seele, die wir gerne mit anderen Menschen teilen wollen.

Unsere Kurse basieren auf der Grundlage von AcroYoga international, wo wir Trainerseminare unter anderem in Berlin, Freiburg und Sofia besucht haben. Daraus ist im Laufe der Zeit unserer eigener Stil entstanden, der besonders von spielerischen Elementen und Kreativität geprägt ist.

WO: TANZ & YOGA WELT

Rudolf- Diesel- Straße 12, 87700 Memmingen

WANN: Samstag, 26. Januar 2019

UHRZEIT: 10.00 bis 13.00 Uhr / MITTAGSPAUSE / 14.30 bis 17.00 Uhr

--> geplant ist ein gemeinsames Mittagessen im Studio. Wir bestellen leckeres & leichtes Essen, um schwerelos weiterfliegen zu können ;) Das Essen ist NICHT mit im Preis enthalten. Wer sich selber etwas mitbringen möchte, kann dies selbstvertändlich gerne tun :)

KOSTEN: 60 € für Mitglieder/ 65 € für Nichtmitglieder

Anmeldungen direkt untere info@nadzge-coconut.com oder telefonisch unter 015151212946

...Wir freuen uns auf all diejenigen, die gerne mit uns FLIEGEN möchten :)

Liebste Grüße,

Michaela & Michael

°°° HAPPY HIPS WORKSHOP in MÜNCHEN bei KALE&CAKE°°°

Seit November 2018 gibt es das wundervolle Yogastudio im Herzen Münchens, gegründet von meiner lieben Freundin Sinah Diepold und ihrer Partnerin Sophia Thora.

Mit Sinah habe ich damals die Tanzausbildung in München gemacht und bin bis Heute sehr dankbar, dass sich unsere Wege dort kreuzen durften.

Als Gast darf ich nun ganz bald einen Yoga Workshop zum Thema "Hüfte" geben und freue mich schon sehr auf die Münchner Yogis & Yoginis! :)

Hier noch ein paar Zeilen darüber, was dich in meinem Workshop erwarten wird und warum es so wichtig ist, die Hüften zu "bewegen"...

~ Jegliche Art von Stress speichert unsere Hüfte negativ ab. Das liegt an der komplexen Verbindung, die unsere Emotionen mit der Muskulatur pflegen. Wir fokussieren uns in diesem Workshop auf unsere Hüften, um mehr Beweglichkeit und Offenheit zu schaffen und somit mehr Leichtigkeit und Freiheit in unser Leben zu bringen. Tauche ein in Nadjas Hüftöffner-Flow und lerne durch gezielte Übungen dich und deine Hüfte besser kennen. ~

WO: KALE & CAKE

Wagmüllerstr. 21, 80538 München

WANN: Samstag, 9. Februar 2019

UHRZEIT: 10.00 bis 13.00 Uhr

KOSTEN: 35 €

Anmeldung unter www.kaleandcake.de (Klicke auf das BILD und du gelangst direkt zur Anmeldung auf der Homepage)

°°° HAPPY HIP WORKSHOP in der KÖRPERSCHULE ISNY°°°

Die Körperschule Isny gehörte im Jahr 2017 zu einer meiner Liebslingsarbeitsplätzen. Hier durfte ich AERIAL YOGA kennen lernen und diesen besonderen Yogastil neben VINYASA YOGA auch unterrrichten.

Nun bin ich dort immer mal wieder für einen Workshop zu Gast und freue mich sehr, dadurch in Kontakt bleiben und auf neue sowie alte Gesicher treffen zu können :)

Everybody welcome!

~ Jegliche Art von Stress speichert unsere Hüfte negativ ab. Das liegt an der komplexen Verbindung, die unsere Emotionen mit der Muskulatur pflegen. Wir fokussieren uns in diesem Workshop auf unsere Hüften, um mehr Beweglichkeit und Offenheit zu schaffen und somit mehr Leichtigkeit und Freiheit in unser Leben zu bringen. Tauche ein in Nadjas Hüftöffner-Flow und lerne durch gezielte Übungen dich und deine Hüfte besser kennen. ~

WO: KÖRPERSCHULE ISNY

Göckelmannweg 6, 88316 Isny im Allgäu

WANN: SONNTAG, 10. Februar 2019

UHRZEIT: 14.00 bis 16.30  Uhr

KOSTEN: 35 €

Anmeldung unter www.koerperschule-isny.de (Klicke auf das BILD und du gelangst direkt zur Anmeldung auf der Homepage)

°°° TRAINIERE UND ENTDECKE DEINE HELSINNE (Teil 2) mit TOM KRAUS °°°

Inhalte des Workshops:

• Kräftigung deines Körpers und Förderung deiner Intuition

• Die grundlegenden Sinne (Sehen, Riechen, Schmecken, Hören, Fühlen und der Gleichgewichtssinn) vereinzelt aktivieren als Einstieg in die Hellsichtigkeit

• Erfassen von Frequenzen & Schwingungen

• Atemtechniken um den Energiefluss im Körper zu aktivieren

• Leicht-Trance & Meditationen zur Förderung deiner persönlichen Hellsinne

Dieser Workshop baut auf durch den 1. Teil „Aktivierung deiner Hellsinne“. Du kannst aber auch ohne den 1. Teil besucht zu haben, hier direkt einsteigen und teilnehmen. Auch hier werden praktische, wie mentale Übungssequenzen dich näher an das Feingefühl für deinen Körper bringen, so dass es dir möglich ist, das ein oder andere aus diesem Workshop für dich danach im Alltag zielgerichtet und mit Erfolg anzuwenden. Du wirst überrascht sein, zu was dein Körper, dein Geist und deine Seele fähig sind.

WO: TANZ & YOGA WELT

Rudolf- Diesel- Straße 12, 87700 Memmingen

WANN: SONNTAG, 17. Februar 2019

UHRZEIT: 14.00 bis 17.00 Uhr

KOSTEN: 25€ für Mitglieder/ 36€ für Nichtmitglieder

Anmeldungen direkt untere info@nadzge-coconut.com oder telefonisch unter 015151212946

--> Du möchtest mehr über Tom erfahren? Klicke ganz einfach auf das Bild und du wirst direkt auf seine Homepage weitergeleitet ;)

°°° HAPPY HEART- BACKBENDS (RÜCKBEUGEN) mit ANNA LEA NOICHL °°°

Ganz nach dem Motto "Happy heart, happy life!" bedienen wir uns in diesem Workshop der heilenden Kräfte aus dem Yoga. Auch die Yogis wussten es bereits: damit wir uns auf körperlicher und psychischer Ebene öffnen, brauchen wir Mut, Vertrauen und Sicherheit.
Wenn wir dies anerkennen und verstehen, können wir verschiedene Wege nutzen, um uns sanft darauf vorzubereiten Offenheit und Freude in unser Leben einzuladen.
Kraftvoll und erfrischt begegnen wir uns selbst und unserem Potential!

WO: TANZ & YOGA WELT

Rudolf- Diesel- Straße 12, 87700 Memmingen

WANN: SAMSTAG, 16. MÄRZ 2019

UHRZEIT: 10.00 bis 12:30 Uhr

KOSTEN: 25€ für Mitglieder/ 30€ für Nichtmitglieder

Anmeldungen direkt untere info@nadzge-coconut.com oder telefonisch unter 015151212946

°°° KOPF- UND HANDSTANDWORKSHOP in der KÖRPERSCHULE ISNY °°°

Behutsam und in kleinen praktischen Übungsschritten werden wir uns mit dem Handstand- „Adho Mukha Vrksasana“ und dem Kopfstand „Salamba Shirshasana“ vertraut machen.

Wir beginnen mit fließenden Übungen, die uns zum einen Standfestigkeit verleihen, unseren Rumpf kräftigen sowie zum anderen die erforderliche Balance verbessern lässt.

Durch zusätzliche Partnerarbeit kommen wir gemeinsam dem Ziel „ die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten zu können“, näher. Somit  unterstützen und motivieren uns gegenseitig, was uns Freude am Üben schenkt.

Der Kopf- und Handstand kräftigen und harmonisieren den ganzen Körper, stärken unser Durchsetzungsvermögen und das Selbstbewusstsein.

Diese (für so manch ein Yogi/Yogini ) herausfordernden Asanas zu lernen, ist nicht schwierig… es bedarf jedoch regelmäßige Übung und eine Portion Geduld… ;)

WO: KÖRPERSCHULE ISNY

Göckelmannweg 6, 88316 Isny im Allgäu

WANN: SONNTAG, 31. MÄRZ 2019

UHRZEIT: 14.00 bis 16.30  Uhr

KOSTEN: 35 €

Anmeldung unter www.koerperschule-isny.de (Klicke auf das BILD und du gelangst direkt zur Anmeldung auf der Homepage)