°°° ACRO YOGA WORKSHOP

mit LUCIE BEYER °°°

°°° ARMBALANCEN & UMKEHRHALTUNGEN

mit Nadja Ehlert

in der KÖRPERSCHULE ISNY °°°

Armbalancen sowie Umkehrhaltungen erfordern meist eine große Portion an Geduld, Kraft und Mut. Mit diesen 3 Bausteinen möchte ich mit dir fokussiert arbeiten und dir die Technik und die korrekte körperliche Ausführung näher bringen. Sehe diesen Workshop als eine „Spielwiese“, auf der du dich durch deine eigene Praxis und gemeinsame Partnerübungen ausprobieren darfst. Schritt für Schritt und mit Freude möchte ich dir helfen, deine Praxis bezüglich dieser beiden Themen zu vertiefen :)

°°° YOGA & KIRTAN - KISS YOUR MIND °°°

mit Angelina & Steffi

Wir laden Dich von Herzen ein mit uns eine ganz besondere Zeit zu genießen. 

Bei einem ganzheitlichen Yin & Yang Yoga Flow kräftigen wir sowohl Körper als auch Geist und haben in den sanften Yin Haltungen Zeit zum Loslassen und Hinspüren was ist.

Beim anschließenden Kirtan (Mantren singen) darfst Du Dich frei, glücklich und geerdet fühlen. In diesem Moment geht es darum die Musik im ganzen Körper zu spüren.

Yoga is the door, chanting is the key!

--> Erfahre mehr über Angelina & Steffi !

Klicke einfach auf das Foto und du gelangst direkt zur Homepage! :)

WANN: SAMSTAG, 14. NOVEMBER 2020

YOGA-RETREAT IN

GRIECHENLAND

"SERVUS SHIVA!" Nr.4

Sechs Tage Sonne, Meer und Yoga! Klingt gut?
Das finden wir auch und haben daraus Servus, Shiva! gemacht.

                        Für 2021 planen wir ZWEI "Servus, Shiva!" Yogaretreats in Griechenland! :)

Die Daten werden schon bald HIER bekannt gegeben.

Porto Buffalo, Griechenland
Katharina Dodel und Nadja Ehlert

Das Hotel:

Das Retreat-Hotel Evia Silence liegt in der ruhigen und wunderschönen Bucht Porto Buffalo, eineinhalb Autostunden von Athen entfernt, und verfügt über einen Privatzugang zum Meer. Wir finden: Das ist der ideale Ort, um abzuschalten, sich zu sonnen und Yoga mit Meerblick zu machen.
Überzeugt euch selbst und schaue dir gerne dieses Video an:

Das Programm –

so sieht ein Servus-Shiva-Tag aus:

7.45 bis 8.15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen)

8.15 bis 8.30 Uhr: Kurze Teepause und Snacks zum Energie tanken

8.30 bis 10 Uhr: Vinyasa Yoga

10 Uhr: Üppiges, wohlverdientes Frühstück auf der Terrasse

11.30 bis 16.30 Uhr: Zeit für dich – zum Umgebung erkunden, wandern oder einfach nur Entspannen.

16.30 bis 17.30 Uhr: Workshops – Malas (Ketten) knüpfen, Asana-Klinik (wir schauen noch einmal gezielt genauer auf einzelne Asanas), Yoga-Mythen („Warum heißt der Krieger eigentlich Krieger?“) oder lockere Gesprächsrunden, in denen ihr Yoga-Fragen aller Art stellen könnt.

17.30 bis 19 Uhr: Yin Yoga und Meditation

19 bis 20 Uhr: Zeit für dich

20 Uhr: Abendessen und das ein oder andere kühle Getränk

Am ersten Tag, 27. August, beginnt das Retreat um 18.30 Uhr zum Relaxen mit einer kurzen Meditation und einer entspannenden Yin-Yoga-Stunde. Anschließend lernen wir uns beim Abendessen kennen. Ihr könnt also in Ruhe ankommen und ab 13 Uhr im Hotel einchecken.

Die Preise:

Anzahlung (nicht rückerstattbar): 200€ – die Plätze sind begrenzt, sichere dir deinen Platz im Retreat.

Bitte beachte: Eine Auslandskrankenversicherung ist verpflichtend. Bitte klärt noch einmal ab, ob ihr entsprechend krankenversichert seid.

Die Flüge:

Der nächstgelegene Flughafen ist etwa zwei Autostunden entfernt und liegt in Athen. Von dort aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen, oder wir organisieren dir und weiteren Retreat-Teilnehmern einen Minibus. (Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Wir würden euch empfehlen, noch ein paar Tage dranzuhängen – um diese Zeit im Jahr ist ein Urlaub in Griechenland perfekt.

Beispielflug I: Memmingen – Athen (immer dienstags und samstags)

Für wen ist das Retreat gedacht?

Für jeden. Uns ist wichtig, dass jeder Teilnehmer nach dem Retreat ganz relaxed und happy wieder nach Hause fliegt. Daher gestalten wir das Programm so, dass jeder auf seine Kosten kommt – ganz egal ob du schon seit Jahren Yoga machst, oder erst wenige Wochen zuvor angefangen hast. Wir gehen auf viele Grundlagen ein (das ist sowohl gut für Anfänger als auch für Fortgeschrittene), laden dich aber auch dazu ein, dich herauszufordern. Aber alles ganz easy peasy und mit viel Spaß. Zwischen den Yogastunden bleibt viel Zeit für euch, einfach mal abzuschalten, am Meer zu relaxen, die Natur zu genießen oder ein gutes Buch zu lesen.

Wer leitet das Retreat?

Das Retreat wird von Katharina und mir geleitet. Ich habe Katharina kennengelernt, als ich für sie ein Interview für ihren Blog "WAMPRDIBOO" zum Thema "Yoga" gegeben habe. Das war 2017. Ein Jahr später haben wir uns wieder getroffen, diesmal in Berlin um gemeinsam unser Retreat zu planen. Wir haben gleich gemerkt: Mega! Das wird super! Warum? Weil wir beide richtig Lust auf Yoga haben und richtig Lust drauf, anderen diese Freude zu vermitteln – und das alles bei Sonnenschein, gutem Essen und der Option, im Meer baden zu können.

KATHARINA DODEL (links im Bild), kommt aus dem Allgäu und lebt seit ca. einem Jahr in Berlin. Dort arbeitet sie als Journalistin und Yogalehrerin, wenn sie nicht gerade für ihren Blog "wampediboo.de" schreibt, den sie 2017 startete. Katharina hat sich ganz dem Vinyasa Yoga verschrieben und kombiniere fließende Bewegungen mit dem Atem. Dabei acht ich auf eine gesunde Ausrichtung der Haltungen. Außerdem leitet sie hervoragende Meditationen an und fügt diese in die Praxis ein.

Du möchtest mehr über Katha erfahren...? Dann klicke gerne unten auf den Button: KATHA`S BLOG: WAMPEDIBOO

...Na und die rechts im Bild kennt ihr ja schon! :)