°°°WEIHNACHTLICHE AUSZEIT 2.0°°°

°°°YIN YOGA & MEDITATION°°°

SAMSTAG, 7. DEZEMBER 2019

15:00- ca. 18:30 Uhr

Um Weihnachten herum geht es gerne hektisch zu: Termine im Job, Verabredungen mit Freunden, das Organisieren der Geschenke, Adventsnachmittage mit der Familie.... da bleibt manchmal wenig Zeit für sich selbst, um den eigentlichen Gedanken von Weihnachten zu leben.

Wir laden euch ein, mit uns gemeinsam eine weihnachtliche Aus-Zeit zu verbringen. Mit Yin Yoga und Meditation schaffen wir die Möglichkeit, uns zu erden, um Zuversicht und Vertrauen aufzubauen. Wir öffnen unser Herz, um Liebe zu geben und Mitgefühl zu empfinden. Emotionen, die auch außerhalb der Weihnachtszeit wichtig und wertvoll sind.

Wir möchten den Nachmittag gemütlich mit euch mit vegetarischen Snacks, Tee und einem Überraschungs-Getränk ausklingen lassen.

Voraussichtlicher Ablauf: 15:00 Begrüßung

15:15 Yin Yoga, Meditation Energie-Harmonisierung

17:00 Pause

17:15 Herz Chakra Meditation, Zeit in der Stille

18:15 Snacks, Tee und gemütliches Beisammen sein

Bringt bitte mit: Warme und bequeme Bekleidung 

Gebühr: 40 €

Wir freuen uns sehr auf EUCH!

Franzi & Michi

YOGA-RETREAT IN

GRIECHENLAND

"SERVUS SHIVA!" Nr.3

Sechs Tage Sonne, Meer und Yoga! Klingt gut?
Das finden wir auch und haben daraus Servus, Shiva! gemacht.

                        22. bis 27. JULI 2020

Porto Buffalo, Griechenland
Katharina Dodel und Nadja Ehlert

Das Hotel:

Das Retreat-Hotel Evia Silence liegt in der ruhigen und wunderschönen Bucht Porto Buffalo, eineinhalb Autostunden von Athen entfernt, und verfügt über einen Privatzugang zum Meer. Wir finden: Das ist der ideale Ort, um abzuschalten, sich zu sonnen und Yoga mit Meerblick zu machen.
Überzeugt euch selbst und schaue dir gerne dieses Video an:

Das Programm –

so sieht ein Servus-Shiva-Tag aus:

7.45 bis 8.15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen)

8.15 bis 8.30 Uhr: Kurze Teepause und Snacks zum Energie tanken

8.30 bis 10 Uhr: Vinyasa Yoga

10 Uhr: Üppiges, wohlverdientes Frühstück auf der Terrasse

11.30 bis 16.30 Uhr: Zeit für dich – zum Umgebung erkunden, wandern oder einfach nur Entspannen.

16.30 bis 17.30 Uhr: Workshops – Malas (Ketten) knüpfen, Asana-Klinik (wir schauen noch einmal gezielt genauer auf einzelne Asanas), Yoga-Mythen („Warum heißt der Krieger eigentlich Krieger?“) oder lockere Gesprächsrunden, in denen ihr Yoga-Fragen aller Art stellen könnt.

17.30 bis 19 Uhr: Yin Yoga und Meditation

19 bis 20 Uhr: Zeit für dich

20 Uhr: Abendessen und das ein oder andere kühle Getränk

Am ersten Tag, 27. August, beginnt das Retreat um 18.30 Uhr zum Relaxen mit einer kurzen Meditation und einer entspannenden Yin-Yoga-Stunde. Anschließend lernen wir uns beim Abendessen kennen. Ihr könnt also in Ruhe ankommen und ab 13 Uhr im Hotel einchecken.

Die Preise:

Anzahlung (nicht rückerstattbar): 200€ – die Plätze sind begrenzt, sichere dir deinen Platz im Retreat.

Bitte beachte: Eine Auslandskrankenversicherung ist verpflichtend. Bitte klärt noch einmal ab, ob ihr entsprechend krankenversichert seid.

Die Flüge:

Der nächstgelegene Flughafen ist etwa zwei Autostunden entfernt und liegt in Athen. Von dort aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen, oder wir organisieren dir und weiteren Retreat-Teilnehmern einen Minibus. (Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Wir würden euch empfehlen, noch ein paar Tage dranzuhängen – um diese Zeit im Jahr ist ein Urlaub in Griechenland perfekt.

Beispielflug I: Memmingen – Athen (immer dienstags und samstags)

Dienstag, 27. August, Ankunft um 15:10 Uhr in Athen.

Dienstag, 3. September, Abflug um 9:35 Uhr in Athen. (ab 123,00€ mit ryan air)

Beispielflug II: Berlin – Athen (ab Tegel)

Montag, 26. August, Ankunft in Athen um 20:55 Uhr

Dienstag, 3. September, Abflug in Athen um 21:35 Uhr (ab 108,00€ mit easy yet)

Für wen ist das Retreat gedacht?

Für jeden. Uns ist wichtig, dass jeder Teilnehmer nach dem Retreat ganz relaxed und happy wieder nach Hause fliegt. Daher gestalten wir das Programm so, dass jeder auf seine Kosten kommt – ganz egal ob du schon seit Jahren Yoga machst, oder erst wenige Wochen zuvor angefangen hast. Wir gehen auf viele Grundlagen ein (das ist sowohl gut für Anfänger als auch für Fortgeschrittene), laden dich aber auch dazu ein, dich herauszufordern. Aber alles ganz easy peasy und mit viel Spaß. Zwischen den Yogastunden bleibt viel Zeit für euch, einfach mal abzuschalten, am Meer zu relaxen, die Natur zu genießen oder ein gutes Buch zu lesen.

Wer leitet das Retreat?

Das Retreat wird von Katharina und mir geleitet. Ich habe Katharina kennengelernt, als ich für sie ein Interview für ihren Blog "WAMPRDIBOO" zum Thema "Yoga" gegeben habe. Das war 2017. Ein Jahr später haben wir uns wieder getroffen, diesmal in Berlin um gemeinsam unser Retreat zu planen. Wir haben gleich gemerkt: Mega! Das wird super! Warum? Weil wir beide richtig Lust auf Yoga haben und richtig Lust drauf, anderen diese Freude zu vermitteln – und das alles bei Sonnenschein, gutem Essen und der Option, im Meer baden zu können.

KATHARINA DODEL (links im Bild), kommt aus dem Allgäu und lebt seit ca. einem Jahr in Berlin. Dort arbeitet sie als Journalistin und Yogalehrerin, wenn sie nicht gerade für ihren Blog "wampediboo.de" schreibt, den sie 2017 startete. Katharina hat sich ganz dem Vinyasa Yoga verschrieben und kombiniere fließende Bewegungen mit dem Atem. Dabei acht ich auf eine gesunde Ausrichtung der Haltungen. Außerdem leitet sie hervoragende Meditationen an und fügt diese in die Praxis ein.

Du möchtest mehr über Katha erfahren...? Dann klicke gerne unten auf den Button: KATHA`S BLOG: WAMPEDIBOO

...Na und die rechts im Bild kennt ihr ja schon! :)