WORKSHOPS und RETREATS


 

 

°°° HANDSTAND WORKSHOP

mit Nadja Ehlert °°°

 

 

 

 

 

Der Handstand >>Adho Mukha Vrksasana<< gehört zu den Umkehrhaltungen und Armbalancen im Yoga und erfordert viel Geduld, eine regelmäßige Praxis und eine kleine Portion Mut...;)

Ich möchte dir in diesen Workshop eine Art "Spielwiese" bieten, auf der du dich durch deine eigene Praxis sowie gemeinsame Partnerübungen ausprobieren darfst. Vielleicht bist du schon als Kind sorgenfrei durch die Wiesen gehopst, hast Räder geschlagen und die Beine in der Luft tanzen lassen.

Die Freude an der Bewegung ist mir persönlich in meinen Stunden sehr wichtig. Auch in diesem Workshop sollst du Lachen dürfen, Spaß und gemeinsam mit der Gruppe eine gute Zeit haben.

 

 

 

 

 

 

WO?

In der TANZ & YOGA WELT,
Rudolf-Diesel-Straße 12

87700 Memmingen 

WANN?

SAMSTAG, 30. OKTOBER 2021 // 
10:00-12:30 Uhr

 

WORKHSOPGEBÜHR?

35,00 € p.P.

 

--> MELDE DICH PER EMAIL AN: info@nadzge-coconut.com
Dein Platz ist erst gesichert, wenn der Beitrag von 35,00€ auf folgendes Konto überwiesen wurde:

Raiffeisenbank Laupheim- Illertal

Nadja Ehlert TANZ & YOGA WELT

IBAN: DE86  6549  1320  0099  6110  07

 

Verwendungszweck: HANDSTANDWORKSHOP

 


FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?

Um am Workshop teilzunehmen,

musst du kein Yogi sein…;)
Wer motiviert ist, neugierig auf die Welt „Kopf-über“ und mind. 15 Jahre alt ist, darf gerne Teil der Gruppe werden und ist herzlichst willkommen.
Auch wer bereits schon damit vertraut ist, die Füße in die Lüfte zu strecken, kann sich neue Inspirationen holen und ein paar Tips & Tricks kennen lernen.




(Die canes von @the.base.handstand.canes stelle ich dir gerne mit meiner Hilfe zur Verfügung, wenn du es ausprobieren & testen möchtest…)

 

 


happy to meet you upsidedown!!🙃

 

Deine Nadja

 

 


 

 

YOGA & SPA - WINTERYOGARETREAT IM ZILLERTAL IN ÖSTERREICH

 

Donnerstag, 2.12. - Sonntag, 5.12.2021

 

 

 

 

Mari Pop Hotel, Ried im Zillertal

Katharina Dodel & Nadja Ehlert

 

Schwitzen in der Sauna, sich treiben lassen im Pool und dazu energiereiches und entspannendes Yoga. Wie klingt das für dich? Nadja und ich geben seit drei Jahren gemeinsam im Sommer in Griechenland das „Servus,Shiva“-Retreat und möchten nun ein Stück griechische Gemütlichkeit in den Winter holen. Gönn dir vier Tage Auszeit und komm mit uns ins Zillertal.

 

 

 

 

 

 

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG 

 

Das Hotel Mari Pop liegt in Ried mitten im Zillertal. Vom Rooftop-Yogaraum haben wir eine sagenhafte Aussicht aufs Rofangebirge. 2017 wurde aus dem ehemaligen Gasthof ein Hotel mit Spa-Bereich und Luxus-Feeling – und das ohne viel Schnick-Schnack. Es gibt eine Gartensauna, eine Rooftopsauna, eine Dampfsauna, ein Hallenbad sowie den Ruheraum. Die Küche ist inspiriert von traditionellen Speisen aus der Region, alten Familienrezepten und neuen Kochtrends. „Gekocht wird, wo immer möglich, mit dem Besten aus der Region“, verspricht die Küche.

 

 

 

DAS PROGRAMM

Donnerstag

15 Uhr Ankommen und Check-In
16 Uhr Begrüßung
16.30 Uhr Yin-Yang-Welcome-Flow
19 Uhr Abendessen  

 

Freitag
8 Uhr Meditation mit Katharina (danach kurze Tee-Pause)
8.30 Uhr Vinyasa Yoga mit Katharina
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich – Sauna, Schwimmen, Spaziergänge, Lesen, Nichts tun
Zwischen 14 und 16 Uhr gibt es Kaffee, Tee & Snacks
16.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra mit Nadja
19 Uhr Abendessen

 

Samstag
8 Uhr Meditation mit Nadja (danach kurze Tee-Pause)
8.30 Uhr Vinyasa Yoga mit Nadja
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich – Sauna, Schwimmen, Spaziergänge, Lesen, Nichts tun
Zwischen 14 und 16 Uhr gibt es Kaffee, Tee & Snacks
16.30 Uhr Slow Flow mit Katharina
19 Uhr Abendessen

 

Sonntag
8 Uhr Meditation und Vinyasa Yoga
danach Abschlussrunde
10.00 Uhr Brunch
11.00 Uhr Check-out

 

 

 

DIE PREISE

 

Doppelzimmer: 555 €/p.P. (bei Buchung bis 31.10. – danach 575 Euro)

Einzelzimmer: 665 €/p.P. (bei Buchung bis 31.10. – danach 685 Euro)

Im Preis enthalten sind Brunch, Snacks und Abendessen, Yogahilfsmittel, Sauna und Schwimmbad-Bereich, Handtücher und Bettwäsche.

(Du kannst auch allein buchen und wir finden eine Zimmerpartnerin oder einen Zimmerpartner für dich)

 

 

 

DIE ANREISE

 

Das Mari Pop Hotel liegt in Ried im Zillertal. Mit dem Auto sind es von Memmingen aus knapp drei Stunden Fahrt. Der nächste, größere Bahnhof ist Jenbach. Dort machen auch Fernverkehrszüge Halt. Von Jenbach aus verkehrt die Zillertalbahn alle 30 Minuten.

Die Adresse des Mari Pop Hotels lautet: Großriedstraße 16 •  6273 Ried im Zillertal (Österreich)

 

 

 

FÜR WEN IST DAS RETREAT GEDACHT?

 

Wir möchten euch gerne ein bisschen Urlaub und Auszeit in der Vorweihnachtszeit ermöglichen. Das Retreat richtet sich daher an alle, die einfach mal wieder etwas durchatmen und Kraft für den Jahresendspurt tanken möchten. Es soll dir an nichts fehlen: Du kannst dir eine Massage buchen, im Spa-Bereich abschalten, in Ruhe lesen oder dich austauschen. Obendrauf gibt es Yoga zum Auspowern und zum Entspannen. Wir sind ganz bewusst eine kleine Gruppe beim Retreat: Wir möchten gerne individuell auf deine Praxis eingehen, dir – wenn du magst – Tipps geben. Also ganz egal ob du dich für „gar nicht so gelenkig“ hältst, oder dich als Yogi-Pro siehst: Wir sorgen dafür, dass sich jeder bei uns wohl fühlt. 

 

 

 

COVID

 

Bei Anreise gilt die 3G-Regelung. Sollte das Retreat aufgrund der Pandemie und verschärften Lockdown-Regelungen vor dem 1. November 2021 abgesagt werden müssen, erhältst du dein Geld zurück. Danach sind 100 Euro nicht zurückerstattbar, den Restbetrag bekommst du von uns zurück.

 

 

 

DIE ANMELDUNG

 

Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreibt mit einfach eine Mail.

 

 


 

°°° ACRO YOGA WORKSHOP

mit LUCIE BEYER °°°

 

MOVER BY HEART ♡

 

Der letzte Acroyoga Workshop war erfolgreich und sofort ausgebucht! 

Daher planen wir weitere Workshops mit Lucie für 2022... :)

(in kürze mehr)

 

Wohnhaft im Allgäu unterrichtet Lucie Workshops, Trainings & Retreats. 

Als internationale Yoga & Acro Yogalehrerin sowie Mentorin und leidenschaftliche Bodyworkerin verfolgt sie einen spielerischen Ansatz, der dennoch tief in dem Wissen der Tradition wurzelt.

In ihrer Arbeit legt sie großen Wert auf ein heilsames, vertrauensvolles Miteinander, aus dem Menschen jeden Alters ihr volles Potential entfalten können.

"Ich liebe es, magische Räume zu kreieren, in denen die Menschen zusammenkommen, um das Leben zu feiern und es in seiner Schönheit zu würdigen!"

Lucie co-organisiert unter anderem das größte Europäische Acro Yoga Festival: German Kula Celebration & das Yogagang Festival im Allgäu.

Sie leitet Ihr eigenes Yoga- und Bewegungsstudio Freiraum Füssen in Bayern, im Süden Deutschlands.

 

Let’s play!

Du wolltest schon immer wissen, was Acro Yoga ist und hast Dich bisher nicht getraut, es auszuprobieren? Oder möchtest dein bisheriges Wissen vertiefen und deinen Horizont erweitern? 

Reise mit uns, in die wunderbare Welt des Acro Yoga! Erlebe Schwerelosigkeit und eine spielerische Bewegungsqualität im akrobatischen Fliegen. Hierbei arbeiten wir, gerade bei neuen Übungen, immer mit einer Hilfestellung, damit Du ganz sicher starten & landen kannst. Acro Yoga hilft Dir, ein gesundes Bewusstsein für den eigenen Körper und die Verbindung zu anderen zu entwickeln und öffnet den Raum für Vertrauen, Spiel, Kommunikation und Gemeinschaft.
Vor allem macht es aber einfach ganz viel Spaß!
 
WO: TANZ & YOGA WELT
RUDOLF- DIESEL - STRAßE 12
87700 MEMMINGEN
--> MELDE DICH PER EMAIL AN: info@nadzge-coconut.com
Dein Platz ist erst gesichert, wenn der Beitrag von 35,00€ auf folgendes Konto überwiesen wurde:

Raiffeisenbank Laupheim- Illertal

Nadja Ehlert TANZ & YOGA WELT

IBAN: DE86  6549  1320  0099  6110  07

Verwendungszweck: ACROYOGA WORKSHOP

With hand to hand & heart to heart  ♡
Lucie


 

 

YOGA RETREAT IN

GRIECHENLAND

"SERVUS SHIVA!" Nr. 5 & 6

 

 

Sechs Tage Sonne, Meer und Yoga! Klingt gut?
Das finden wir auch und haben daraus Servus, Shiva! gemacht.

 

                       Unser nächstes "SERVUS,SHIVA!" Yogaretreat in Griechenland wird im September 2022 statt finden.

Zwecks der hohen Nachfrage un den schnell ausgebuchten Plätzen, werden wir nächstes 2022 gleich 2 Retreats in Griechenland anbieten! :)

 

Die genauen Daten und infos zur Anmeldung werden in kürze bekannt gegeben.


Porto Buffalo, Griechenland
Katharina Dodel und Nadja Ehlert

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Hotel:

 

Das Retreat Hotel "Evia Silence" liegt in der ruhigen und wunderschönen Bucht Porto Buffalo, eineinhalb Autostunden von Athen entfern, und verfügt über einen Privatzugang zum Meer. Wir finden: Das ist der ideale Ort, um abzuschalten, sich zu sonnen und Yoga mit Meerblick zu üben.
Überzeuge dich selbst mit diesem Video:

 

 

 

Das Programm –

so sieht ein Servus Shiva Tag aus:

 

7.45 bis 8.15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen)

8.15 bis 8.30 Uhr: Kurze Teepause und Snacks zum Energie tanken

8.30 bis 10 Uhr: Vinyasa Yoga

10 Uhr: Üppiges, wohlverdientes Frühstück auf der Terrasse

 

11.30 bis 16.30 Uhr: Zeit für dich – zum Umgebung erkunden, wandern oder einfach nur Entspannen.

 

16.30 bis 17.30 Uhr: Workshops – Malas (Ketten) knüpfen, Asana Klinik (wir schauen noch einmal gezielt genauer auf einzelne Asanas), Yoga Mythen („Warum heißt der Krieger eigentlich Krieger?“) oder lockere Gesprächsrunden, in denen ihr Fragen über Yoga stellen könnt.

 

17.30 bis 19 Uhr: Yin Yoga und Meditation

 

19 bis 20 Uhr: Zeit für dich

 

20 Uhr: Abendessen und das ein oder andere kühle Getränk

 

 

Die Preise:

 

Shiva 3 – Dreibettzimmer: 710 €/p.P.

 

Lust auf Unterhaltung? Schnapp dir zwei Mitbewohner/innen fürs Dreibettzimmer oder lerne neue Leute kennen und lass dich Überraschen, wer deine Zimmerpartner/innen werden. Alle Optionen beinhalten dein Rundum-Sorglos-Paket: Übernachtungen für fünf Nächte, Frühstück, Snack, Abendessen (vegetarisch), Wasser, Yoga, Yogamatte, Sonne, direkter Zugang zum Meer und eine Überraschung für dich.

(Dieser Preis gilt bis zum ******** – danach: 730 €)

 

Shiva 2 – Zweibettzimmer: 780  €/p.P.

Du kommst mit (d)einer Freundin oder (d)einem Freund zu unserem Yoga-Retreat? Dann teilt euch doch ein Doppelzimmer im schönen Hotel Evia Silence. Alle Optionen beinhalten dein Rundum-Sorglos-Paket: Übernachtungen für fünf Nächte, Frühstück, Snack, Abendessen (vegetarisch), Wasser, Yoga, Yogamatte, Sonne, direkter Zugang zum Meer und eine Überraschung für dich.

(Dieser Preis gilt bis zum ******** – danach: 790 €)

 

Shiva 1 – Einzelzimmer: 969 €/p.P.

Wenn du lieber deinen eigenen Rückzugsort haben willst, ist das kein Problem: Gönn dir ganz einfach das Zimmer und das Doppelbett komplett für dich allein. Alle Optionen beinhalten dein Rundum-Sorglos-Paket: Übernachtungen für fünf Nächte, Frühstück, Snack, Abendessen (vegetarisch), Wasser, Yoga, Yogamatte, Sonne, direkter Zugang zum Meer und eine Überraschung für dich.

(Dieser Preis gilt bis zum ********- danach: 1019 €)

 

Anzahlung (nicht rückerstattbar): 200€ – die Plätze sind begrenzt, sichere dir deinen Platz im Retreat.

Bitte beachte: Eine Auslandskrankenversicherung ist verpflichtend. Bitte kläre ab, ob du entsprechend krankenversichert bist.

 

 

 

 

Die Flüge:

 

 

Der nächstgelegene Flughafen ist etwa zwei Autostunden entfernt und liegt in Athen. Von dort aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen, oder wir organisieren dir und weiteren Retreat Teilnehmern einen Minibus. (Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Wir empfehlen dir, noch ein paar Tage dranzuhängen – um diese Zeit im Jahr ist ein Urlaub in Griechenland perfekt.

 

Beispielflug I: Memmingen – Athen (immer Dienstags und Samstags)

 

 

 

 

 

Für wen ist das Retreat gedacht?

 

Für jeden! Uns ist wichtig, dass jede/r Teilnehmer/in nach dem Retreat relaxed und happy wieder nach Hause fliegt. Daher gestalten wir das Programm so, dass jeder auf seine Kosten kommt – ganz egal, ob du schon seit Jahren Yoga machst oder gerade erst damit begonnen hast. Wir gehen auf die Grundlagen ein und laden dich gleichzeitig dazu ein, dich herauszufordern - ohne Stress und mit viel Spaß. Zwischen den Yogastunden bleibt Zeit für euch, einfach mal abzuschalten, am Meer zu relaxen, die Natur zu genießen oder ein gutes Buch zu lesen.

 

Wer leitet das Retreat?

 

Das Retreat wird von Katharina und mir geleitet. Ich habe Katharina kennengelernt, als ich für sie ein Interview für ihren Blog "WAMPEDIBOO" zum Thema "Yoga" gegeben habe. Das war 2017. Ein Jahr später haben wir uns wieder getroffen, diesmal in Berlin, um gemeinsam unser Retreat zu planen. Wir haben gleich gemerkt: Das wird super! Warum? Weil wir beide richtig Lust auf Yoga haben und richtig Lust drauf, anderen diese Freude zu vermitteln – und das alles bei Sonnenschein, gutem Essen und und Meer.

 

 

 

 

 

 

KATHARINA DODEL (links im Bild), kommt aus dem Allgäu und lebt seit ca. einem Jahr in Berlin. Dort arbeitet sie als Journalistin und Yogalehrerin, wenn sie nicht gerade für ihren Blog "wampediboo.de" schreibt, den sie 2017 startete. Katharina hat sich ganz dem Vinyasa Yoga verschrieben und kombiniert fließende Bewegungen mit dem Atem. Dabei achtet sie auf eine gesunde Ausrichtung der Haltungen. Außerdem leitet sie hervorragende Meditationen an und fügt diese in die Praxis ein.

Du möchtest mehr über Katha erfahren...? Dann klicke gerne unten auf den Button: KATHA`S BLOG: WAMPEDIBOO

 

 

...Na, und die rechts im Bild kennt ihr ja schon! :)

 

Die Anmeldung

 

Wenn du dich anmelden willst oder noch Fragen hast, dann schreib uns einfach eine Mail an servusshiva@gmail.com.
Dort klären wir dann alles weitere. Gerne kannst du uns auch über Instagram deine Fragen schicken – die offizielle Anmeldung erfolgt dann über die Mail.