°°° KUNDALINI YOGA WORKSHOP mit Monika Babel °°°

- a journey to your heart /

eine Reise zu deinem Herzen

Monika Raj Anand lebt mit ihrer Familie in Pfronten und führt hier ihr KundaliniYoga - Studio. 

Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga und unterrichtet seit fast 10 Jahren KundaliniYoga nach Yogi Bhajan, ShaktiDance nach Sara Avtar Olivier Kaur und YinYoga. 

KundaliniYoga ist Dein schöpferisches Potential, denn unsere wahre Stärke liegt in der Liebe, Verbindung und Verwurzelung zu uns selbst.

KundaliniYoga ist ein schöner Weg um dies zu kreieren - Tag für Tag. Durch unsere Yogapraxis bringen wir unseren Körper wieder in den natürlichen Fluss. 

Besondere Übungsreihen (KRIYAS), intensive Atemübungen (PRANAYAMA) und spezielle Affirmationen unterstützen diesen intensiven Prozess. 

Du kommst immer mehr in Deine körperliche und mentale Kraft: Deine Muskeln werden stärker, Deine Sehnen geschmeidiger und Dein Geist ausgeglichener. 

Mit KundaliniYoga wirst Du immer achtsamer und bewusster - im Innen und im Außen. 

In diesem Workshop „ A Journey to your heart“  liegt der Fokus auf deinem Herzchakra. Es steht wie kein anderes Chakra für das schönste aller Gefühle – die selbstlose, bedingungslose Liebe, die auch die Schönheit hinter den Dingen erkennt.

Mit einem geöffneten Herzchakra, trittst Du voller Herzenswärme, Hingabe und Empathie in die Welt hinaus. 

Lasse Dich voll und ganz auf diese Reise zu Deinem Herzen ein – einfach sein.

Umso mehr Du dein Herz öffnest, umso mehr wirst du empfangen. 

Mit herzöffnenden Kriyas, Pranayamas und Meditationen begibst Du dich auf deine Herzreise. 

Horche in dein Herz und werde still.

WANN: Sonntag, den 28. November // 

1. ADVENT

9:00 - 11:00 Uhr

WO: in der TANZ & YOGA WELT

Rudolf-Diesel-Straße 12, 87700 Memmingen

KOSTEN: 35,00 € p.P.

In diesem Workshop sind alle herzlichst willkommen.

Keine Vorkenntnisse nötig! :)

„Es gibt in einer abgelegenen Ecke eine sanfte Stelle in deinem Herzen, die sich Stille nennt.“ V. Harmgardt

YOGA & SPA - WINTERYOGARETREAT IM ZILLERTAL IN ÖSTERREICH

Donnerstag, 2. - Sonntag,

5.12.2021 mit Katharina Dodel

AUSGEBUCHT!

Donnerstag, 20. - Sonntag,

23.1.2022 mit Angelina Quadflieg

 1 FREIER PLATZ!

Mari Pop Hotel, Ried im Zillertal

Schwitzen in der Sauna, sich treiben lassen im Pool und dazu energiereiches und entspannendes Yoga. Wie klingt das für dich?

Ein wunderbarer Start ins Neue Jahr, mit viel Zeit für DICH.

 Gönn dir vier Tage Auszeit und komm mit uns ins Zillertal.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG 

Das Hotel Mari Pop liegt in Ried mitten im Zillertal. Vom Rooftop-Yogaraum haben wir eine sagenhafte Aussicht aufs Rofangebirge. 2017 wurde aus dem ehemaligen Gasthof ein Hotel mit Spa-Bereich und Luxus-Feeling – und das ohne viel Schnick-Schnack. Es gibt eine Gartensauna, eine Rooftopsauna, eine Dampfsauna, ein Hallenbad sowie den Ruheraum. Die Küche ist inspiriert von traditionellen Speisen aus der Region, alten Familienrezepten und neuen Kochtrends. „Gekocht wird, wo immer möglich, mit dem Besten aus der Region“, verspricht die Küche.

DAS PROGRAMM

Donnerstag

15 Uhr Ankommen und Check-In
16 Uhr Begrüßung
16.30 Uhr Yin-Yang-Welcome-Flow
19 Uhr Abendessen  

Freitag
8 Uhr Meditation & Pranayama
8.30 Uhr Vinyasa Yoga 
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich – Sauna, Schwimmen, Spaziergänge, Lesen, Nichts tun
Zwischen 14 und 16 Uhr gibt es Kaffee, Tee & Snacks
16.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra 
19 Uhr Abendessen

Samstag
8 Uhr Meditation & Pranayama
8.30 Uhr Vinyasa Yoga 
10.30 Uhr Brunch
Zeit für dich – Sauna, Schwimmen, Spaziergänge, Lesen, Nichts tun
Zwischen 14 und 16 Uhr gibt es Kaffee, Tee & Snacks
16.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
19 Uhr Abendessen

Sonntag
8 Uhr Meditation und Vinyasa Yoga
danach Abschlussrunde
10.00 Uhr Brunch
11.00 Uhr Check-out

YOGA RETREAT IN

GRIECHENLAND

"SERVUS SHIVA!" Nr. 5 & 6

Sechs Tage Sonne, Meer und Yoga! Klingt gut?
Das finden wir auch und haben daraus Servus, Shiva! gemacht.

           Termine für 2022 werden bald bekommt gegeben.

Die genauen Daten und infos zur Anmeldung werden in kürze bekannt gegeben.

Porto Buffalo, Griechenland
Katharina Dodel und Nadja Ehlert

Das Hotel:

Das Retreat Hotel "Evia Silence" liegt in der ruhigen und wunderschönen Bucht Porto Buffalo, eineinhalb Autostunden von Athen entfern, und verfügt über einen Privatzugang zum Meer. Wir finden: Das ist der ideale Ort, um abzuschalten, sich zu sonnen und Yoga mit Meerblick zu üben.
Überzeuge dich selbst mit diesem Video:

Das Programm –

so sieht ein Servus Shiva Tag aus:

7.45 bis 8.15 Uhr: Meditation und Pranayama (Atemübungen)

8.15 bis 8.30 Uhr: Kurze Teepause und Snacks zum Energie tanken

8.30 bis 10 Uhr: Vinyasa Yoga

10 Uhr: Üppiges, wohlverdientes Frühstück auf der Terrasse

11.30 bis 16.30 Uhr: Zeit für dich – zum Umgebung erkunden, wandern oder einfach nur Entspannen.

16.30 bis 17.30 Uhr: Workshops – Malas (Ketten) knüpfen, Asana Klinik (wir schauen noch einmal gezielt genauer auf einzelne Asanas), Yoga Mythen („Warum heißt der Krieger eigentlich Krieger?“) oder lockere Gesprächsrunden, in denen ihr Fragen über Yoga stellen könnt.

17.30 bis 19 Uhr: Yin Yoga und Meditation

19 bis 20 Uhr: Zeit für dich

20 Uhr: Abendessen und das ein oder andere kühle Getränk

Die Preise:

Anzahlung (nicht rückerstattbar): 200€ – die Plätze sind begrenzt, sichere dir deinen Platz im Retreat.

Bitte beachte: Eine Auslandskrankenversicherung ist verpflichtend. Bitte kläre ab, ob du entsprechend krankenversichert bist.

Die Flüge:

Der nächstgelegene Flughafen ist etwa zwei Autostunden entfernt und liegt in Athen. Von dort aus kannst du entweder ein Taxi zum Hotel nehmen, oder wir organisieren dir und weiteren Retreat Teilnehmern einen Minibus. (Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.) Wir empfehlen dir, noch ein paar Tage dranzuhängen – um diese Zeit im Jahr ist ein Urlaub in Griechenland perfekt.

Beispielflug I: Memmingen – Athen (immer Dienstags und Samstags)

Für wen ist das Retreat gedacht?

Für jeden! Uns ist wichtig, dass jede/r Teilnehmer/in nach dem Retreat relaxed und happy wieder nach Hause fliegt. Daher gestalten wir das Programm so, dass jeder auf seine Kosten kommt – ganz egal, ob du schon seit Jahren Yoga machst oder gerade erst damit begonnen hast. Wir gehen auf die Grundlagen ein und laden dich gleichzeitig dazu ein, dich herauszufordern - ohne Stress und mit viel Spaß. Zwischen den Yogastunden bleibt Zeit für euch, einfach mal abzuschalten, am Meer zu relaxen, die Natur zu genießen oder ein gutes Buch zu lesen.

Wer leitet das Retreat?

Das Retreat wird von Katharina und mir geleitet. Ich habe Katharina kennengelernt, als ich für sie ein Interview für ihren Blog "WAMPEDIBOO" zum Thema "Yoga" gegeben habe. Das war 2017. Ein Jahr später haben wir uns wieder getroffen, diesmal in Berlin, um gemeinsam unser Retreat zu planen. Wir haben gleich gemerkt: Das wird super! Warum? Weil wir beide richtig Lust auf Yoga haben und richtig Lust drauf, anderen diese Freude zu vermitteln – und das alles bei Sonnenschein, gutem Essen und und Meer.

KATHARINA DODEL (links im Bild), kommt aus dem Allgäu und lebt seit ca. einem Jahr in Berlin. Dort arbeitet sie als Journalistin und Yogalehrerin, wenn sie nicht gerade für ihren Blog "wampediboo.de" schreibt, den sie 2017 startete. Katharina hat sich ganz dem Vinyasa Yoga verschrieben und kombiniert fließende Bewegungen mit dem Atem. Dabei achtet sie auf eine gesunde Ausrichtung der Haltungen. Außerdem leitet sie hervorragende Meditationen an und fügt diese in die Praxis ein.

Du möchtest mehr über Katha erfahren...? Dann klicke gerne unten auf den Button: KATHA`S BLOG: WAMPEDIBOO

...Na, und die rechts im Bild kennt ihr ja schon! :)